Τι είναι η εμμηνόπαυση

Παναγιώτης Χριστόπουλος, MD, MSc, PhD, IFEPAG

Μαιευτήρας | Χειρουργός Γυναικολόγος | Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ

Η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο και δεν είναι πάθηση. Σημαίνει το τέλος της αναπαραγωγικής περιόδου στη γυναίκα, που συνοδεύεται από κάποιες ανατομικές και φυσιολογικές μεταβολές στο σώμα της. Η  προοδευτική  απώλεια  των ωοθυλακίων και κατά συνέπεια και των γυναικείων ορμονών, των οιστρογόνων, οδηγεί σε ορμονικές αλλά και άλλες μεταβολές.

H ηλικία εμφάνισης της εμμηνόπαυσης βρίσκεται συνήθως μεταξύ 48-52 ετών. Με δεδομένο ότι το προσδόκιμο επιβίωσης συνεχίσει να αυξάνει, το ποσοστό των γυναικών που θα ζει στην εμμηνόπαυση θα γίνεται όλο και μεγαλύτερο. Έτσι, η πρόληψη και η σωστή αντιμετώπιση των επιπτώσεων της εμμηνόπαυσης έχει μεγάλη σημασία για τη διατήρηση της ποιότητας ζωής και την εξασφάλιση υγείας της εμμηνοπαυσιακής γυναίκας.

Παράγοντες  που  μπορεί να  επηρεάζουν  την  ηλικία  εμφάνισης της  εμμηνόπαυσης  είναι:  η ηλικία εμμηναρχής, η διατροφή, το μαιευτικό ιστορικό και οι τοκετοί της γυναίκας, η μέση  διάρκεια  του κύκλου της, αλλά και εξωτερικοί παράγοντες, όπως το κάπνισμα που μπορεί να συντομεύσει την εμφάνιση της εμμηνόπαυσης κατά 1 έως 2 χρόνια.

Επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης

Οι επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης δεν οφείλονται μόνο στην απουσία των οιστρογόνων, αλλά μπορεί να συνδέονται και με την πάροδο της ηλικίας, παλαιότερα προβλήματα υγείας καθημερινές συνήθειες ή και με την μέχρι τότε ψυχοσύνθεση της γυναίκας.

Η απουσία περιόδου  είναι το βασικότερο χαρακτηριστικό για την παύση της ωοθηκικής λειτουργίας. Η κλιμακτήριος (Κλιμακτηριακό σύνδρομο) είναι το σύνολο των φαινόμενων που εμφανίζονται κατά την εμμηνόπαυση, αλλά και λίγο πριν από αυτή. Οφείλεται στη μείωση των οιστρογόνων και επηρεάζει την ποιότητα ζώης της γυναίκας, καθώς έχει κύριο χαρακτηριστικό την έξαψη, δηλαδή αίσθημα θερμότητας (κυρίως στο πρόσωπο, το λαιμό και το στήθος), με εφίδρωση, αίσθημα παλμών, ταχυκαρδία και άλλα. Μπορεί να εμφανίζεται πολλές φορές την ημέρα, για λίγα λεπτά κάθε φορά και να διαρκέσει μέχρι και 10 χρόνια. Επίσης, μπορεί να εμφανιστούν διαταραχές του ύπνου, νευρικότητα και άγχος, κόπωσης και απώλεια μνήμης, σεξουαλική δυσλειτουργία και μείωση ή και απώλεια της σεξουαλικής επιθυμίας (libido) που γίνεται χειρότερη από την ξηρότητα του κόλπου και τον πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή. Η εμφάνιση κατάθλιψης είναι συχνή, καθώς η εμμηνοπαυσιακή γυναίκα είναι συχνά μελαγχολική, κλαίει εύκολα και έχει κακή διάθεση. Επίσης η γυναίκα είναι πιο επιρρεπής στις κολπίτιδες αλλά και στις ουρολοιμώξεις. Η γυναικά στην εμμηνόπαυση μπορεί να εμφανίσει ακράτεια ουρών, ενώ έχει 2-6 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσει  προβλήματα από την καρδιά και τα αγγεία της.

Σοβαρότατο πρόβλημα της εμμηνόπαυσης είναι και η οστεοπόρωση, μια νόσος των οστών που εμφανίζουν χαμηλή πυκνότητα και συνεπώς χαμηλή ανθεκτικότητα και αντοχή. Αποτέλεσμα είναι η δραματικά κατακόρυφη αύξηση της πιθανότητας για κάταγμα των οστών (σπάσιμο). Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν θετικά ή αρνητικά την ποιότητα του οστού, όπως το ιστορικό ή λήψη φαρμάκων, άλλες παθήσεις κλπ. Η πρόληψη έχει μεγάλη σημασία, καθώς η οστεοπόρωση δεν μπορεί ποτέ να αποκατασταθεί πλήρως. Η μέτρηση της οστικής πυκνότητας και η μέτρηση δεικτών  οστικής σύνθεσης και απορρόφησης είναι η καλύτερη μέθοδος αναγνώρισης των γυναικών σε αυξημένο κίνδυνο οστεοπορωτικού κατάγματος.  Η έναρξη της θεραπείας πρέπει να είναι άμεση, ιδιαίτερα σε γυναίκες αυξημένου κινδύνου, διότι η οστική  απώλεια είναι μεγαλύτερη κατά τα πρώτα χρόνια μετά την εμμηνόπαυση.

Γενικότερα, η πρόληψη και θεραπεία των επιπτώσεων της εμμηνόπαυσης έχει τεράστια ιατρική, κοινωνική και οικονομική σημασία. Πρέπει να γίνεται αναλυτική ενημέρωση για τις βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της απουσίας των οιστρογόνων, αλλά και για την αποτελεσματικότητα και στις πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες της θεραπείας. Τέλος, πριν τη έναρξη οποιασδήποτε θεραπείας πρέπει να γίνεται λεπτομερής εξέταση για να δούμε ποια είναι η κατάλληλη αντιμετώπιση των συμπτωμάτων. Η γυναίκα πρέπει να έχει συχνή και σωστή παρακολούθηση και μαζί με το γιατρό της να αντιμετωπίζουν τις επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης, με σκοπό την εξασφάλιση καλής ποιότητας ζωής.


Ιστορία Μέλους

Η πρώτη ιστορία που μας στάλθηκε!!! Η κυρία Λίτσα μας αφηγείται το πως βίωσε εκείνη την δική της περίοδο εμμηνόπαυσης και την ευχαριστούμε θερμά για την κατάθεση ψυχής !!!

«Η ζωή μου άλλαξε πριν 13 χρόνια, στην ηλικία των 42 ετών. Για πολλά χρόνια, από τα 27 μου περίπου, είχαν αρχίσει τα πρώτα συμπτώματα μετά από τη γέννα της τρίτης μου κόρης. Έχω τέσσερα παιδιά τα οποία τα έκανα με δυσκολία έπειτα από θεραπείες για να μείνω έγκυος και έχοντας δύσκολες γέννες.

Αφού γέννησα και την τέταρτη μου κόρη, οι αιμορραγίες γίνονταν όλο και πιο έντονες. Πήγα στον γιατρό μου και μου είπε ότι είχα ινομυώματα , θα κάναμε μια μικρή επέμβαση και θα γινόμουν καλά. Δυστυχώς η μια επέμβαση έγιναν πέντε επεμβάσεις, έως τα 42 μου χρόνια. Τότε ήταν που μου έγινε η διάγνωση ότι θα έπρεπε να κάνω ριζική υστερεκτομή γιατί είχα τέσσερις όγκους. Η επέμβαση ακόμη πιο εκτεταμμένη, περιλάμβανε επιπλέον την αφαίρεση του επάνω μέρους του κόλπου και μερικών λεμφαδένων της πυέλου. Ευτυχώς που ο γιατρός, μου εξήγησε τα πάντά γιατί του το ζητούσα και εγώ. Είχα ενημέρωση και υποστήριξη και αυτό με βοήθησε γιατί μετά από το χειρουργείο η ζωή μου άλλαξε.

Δυστυχώς, σε έναν κόσμο όπου κυριαρχούν αυστηρές κοινωνικές πεποιθήσεις και στερεότυπα ότι μετά από ένα τέτοιο χειρουργείο παύεις να είσαι γυναίκα, εχει δεν έχει παιδιά μια γυναίκα, γεμίζει με ανασφάλεια ακόμη και όταν μπαίνει στην εμμηνόπαυση. Η αφαίρεση οργάνων έχει επιπτώσεις και στο σεξ. Πόνος στη σεξουαλική δραστηριότητα και δυσφορία λόγο της πρώιμης εμμηνόπαυσης!
Προσωπικά, δεν αφέθηκα μόνο στα χέρια του γιατρού μου, επέμενα και έψαχνα να μάθω όσα περισσότερα μπορούσα γύρω από την νέα μου κατάσταση. Στο κάτω κάτω, μια γυναίκα που γνωρίζει ακριβώς τι της συμβαίνει είναι για μένα ο πιο ειδικός στον κόσμο. Σημαντικό ρόλο πέρα από τους ειδικούς υποστήριξης, παίζει και ο σύζυγος ή σύντροφος στην περίοδο μετά το χειρουργείο και της εμμηνόπαυσης. Τα συμπτώματα ήταν πολλές φορές δύσκολα να τα διαχειριστώ. Εξάψεις, νυχτερινοί ιδρώτες, πόνοι στις αρθρώσεις, δυσκολία στον ύπνο και αγωνία αφού η ερωτική πράξη πια ήταν με πόνο και με μειωμένη διάθεση για σεξουαλική επαφή! Για την ερωτική συνεύρεση αναγκάστηκα να χρησιμοποιώ λιπαντικό όλο και πιο πολύ λόγω της ξηρότητας του κόλπου. Για πέντε χρόνια έβαζα επιθέματα οιστρογόνων. Θέλω να πω ότι στην περίπτωσή μου ένιωθα ανακούφιση. Σκέφτηκα ότι μπορεί να μην είχα όπως παλιά οργασμό ή επιθυμία για σεξ, αλλά είχα και έχω όμως επιθυμία για ζωή!

Ζω, ναι ζω ! Χάρη στην έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπιση του προβλήματός μου. Ξέρω ότι η εμμηνόπαυση είναι μια δύσκολη προσαρμογή για μια γυναίκα, είτε είναι φυσιολογική είτε γίνεται πρώιμα λόγω π.χ. μιας επέμβασης. Όταν μιλούσα με τους ειδικούς ψυχολόγους μου έλεγαν ότι όταν μια γυναίκα είναι να αδιαθετήσει οι ορμόνες τις είναι στα ύψη. Θα πρέπει να μάθουμε να ελέγχουμε το σώμα μας.
Προσωπικά, όταν ήταν να μου έρθει η έμμηνος ρύση γινόμουν θηρίο, αλλά άλλαξα τρόπο ζωής και σκέψης κάτι που σας συνηστώ. Άλλαξε, όρθωσε το σώμα σου, μάθε να το ακούς!

Πέρασα και από μια κατάσταση που λόγω και άλλων προβλημάτων υγείας που είχα, έφτασα στον πάτο. Μάζευα τα κομμάτια μου για να μπορέσω να φτιάξω ένα μόριο. Ηρεμούσα και ηρεμώ, με το να κάνω πράγματα που με γέμιζαν και με γεμίζουν.

Θέλω να πιστεύω ότι όταν υπάρχουν γύρω σου άτομα που θέλουν , μπορούν να σε ακούσουν, και έχουν ενσυναίσθηση μπορείς να τα καταφέρεις. Πολλές φορές που νιώθεις να μην σε καταλαβαίνει κανείς γύρω σου, απευθύνσου σε κάποιον που περνά το ίδιο μονοπάτι! Βρήκα στήριξη και στο σύλλογο , ένιωσα ένα χέρι να με σηκώνει και μια φωνή να μου λέει σε καταλαβαίνω, μη φόβασαι θα τα καταφέρεις, θα τα καταφέρουμε.

Μίλα για όλα τα συμπτώματα, μην κρύβεσαι. Μίλα για τα αισθήματα που νιώθεις, ανασφάλεια, απόρριψη, απογοήτευση, ακόμη και από τον ερωτικό σου σύντροφο. Η ζωή δε σταματά στην περίοδο της εμμηνόπαυσης. Εκεί αρχίζει, μην αγχώνεσαι, δείτε το αλλιώς, το σώμα μας ξέρει. Ακούστε το και προσέξτε το. Ομόρφυνε τη ζωή σου προσφέροντας στον εαυτό σου στιγμές ξεγνοιασιάς, φωτεινότητας, αισιοδοξίας !!!»


Angelini Pharma Hellas

H Angelini Pharma Hellas, ως μέλος του Ιταλικού πολυεθνικού Ομίλου, ανταποκρινόμενη στις απαιτήσεις της εποχής, εκσυγχρονίζεται ταχύτατα, με στόχο να καταστεί πλήρως ανταγωνιστική και να ανταποκριθεί με επιτυχία στις αυξανόμενες απαιτήσεις στο πλαίσιο τόσο της Ελληνικής όσο και της Ευρωπαϊκής Φαρμακευτικής αγοράς.

Από το 2008 η Angelini Pharma Hellas ξεκίνησε τη δραστηριότητά της στην Ελλάδα, ύστερα από την εξαγορά ελληνικής φαρμακευτικής Εταιρείας, με πάνω από 50 χρόνια εμπειρίας στο φαρμακευτικό κλάδο. Έκτοτε αποτελεί μέλος του Φαρμακευτικού Τμήματος του Ομίλου Angelini στην Ευρώπη. Η προηγμένη υποδομή και τεχνογνωσία του Ομίλου Angelini μας επιτρέπει να θέσουμε ακόμα υψηλότερους στόχους.

Εχέγγυο επιτυχίας της Angelini Pharma Hellas στην Ελληνική φαρμακευτική αγορά, αποτελεί η βαθιά γνώση των διεθνών αγορών από τον Όμιλο Angelini, τόσο στο χώρο των Συνταγογραφούμενων φαρμάκων όσο και στο χώρο των OTC (Μη Συνταγογραφούμενα Φάρμακα & καταναλωτικά προϊόντα Φαρμακείου).

Καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη των δραστηριοτήτων της Angelini Pharma Hellas, συντελούν οι μακρόχρονες συνεργασίες σε διεθνές αλλά και σε εθνικό επίπεδο. Συνεργασίες μέσα από τις οποίες, η Angelini Pharma Hellas αναζητά συνεχώς τις καλύτερες λύσεις για την κάλυψη των καθημερινών αναγκών της ελληνικής οικογένειας, προσφέροντας Συνταγογραφούμενα και OTC σκευάσματα που καλύπτουν ένα ευρύ φάσμα θεραπευτικών κατηγοριών.


DEMO ΑΒΕΕ ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΑ ΦΑΡΜΑΚΩΝ

Η φαρμακοβιομηχανία DEMO ABEE ιδρύθηκε το 1965 και δραστηριοποιείται στην ανάπτυξη, παραγωγή και προώθηση φαρμακευτικών προϊόντων. Το εργοστάσιο της εταιρείας στο Κρυονέρι Αττικής, είναι το μεγαλύτερο εργοστάσιο παραγωγής ενεσίμων στη Νοτιοανατολική Ευρώπη και ένα από τα μεγαλύτερα παγκοσμίως, με υπερσύχρονες εγκαταστάσεις έκτασης 57.000 τ.μ, στις οποίες περιλαμβάνεται και ένα ιδιαίτερα σύγχρονο εργαστήριο Ποιοτικού Ελέγχου.

Η DEMO είναι πρώτη σε νοσοκομειακές πωλήσεις (σε αριθμό τεμαχίων) στα ενέσιμα προϊόντα όλων των μορφών, ενώ διαθέτει ένα εκτεταμένο πρόγραμμα Έρευνας και Ανάπτυξης για τα ελεγχόμενης αποδέσμευσης ενέσιμα. Στην ιδιωτική αγορά το portfolio της εταιρείας αποτελείται από συνταγογραφούμενα σκευάσματα γενικής ιατρικής, καρδιολογικά, ογκολογικά, πνευμονολογικά, γαστρεντερολογικά, ουρολογικά, Συμπληρώματα Διατροφής και  Ιατροτεχνολογικά προϊόντα.

Η DEMO υπηρετεί πιστά τα τελευταία χρόνια τον εξαγωγικό της προσανατολισμό, με το δίκτυο πωλήσεών της να εκτείνεται σε Ευρώπη, Ασία, Αφρική, Μέση Ανατολή, Νότιο Αμερική και Ωκεανία. Η εταιρεία εξάγει το 81% και είναι διεθνώς αναγνωρισμένη ως ένας από  τους επίσημους προμηθευτές των Ηνωμένων Εθνών, της UNICEF,  του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, του Ερυθρού Σταυρού και των ΓΧΣ.   Το πρόγραμμα Υπευθυνότητας της DEMO βασίζεται σε 4 πυλώνες: Περιβάλλον, Ηθικό Marketing, Εργαζόμενοι και Κοινωνία με επίκεντρο τα παιδιά και τις ευπαθείς ομάδες.


Ιστορία Μέλους

Η πρώτη ιστορία που μας στάλθηκε!!! Η κυρία Λίτσα μας αφηγείται το πως βίωσε εκείνη την δική της περίοδο εμμηνόπαυσης και την ευχαριστούμε θερμά για την κατάθεση ψυχής !!!

«Η ζωή μου άλλαξε πριν 13 χρόνια, στην ηλικία των 42 ετών. Για πολλά χρόνια, από τα 27 μου περίπου, είχαν αρχίσει τα πρώτα συμπτώματα μετά από τη γέννα της τρίτης μου κόρης. Έχω τέσσερα παιδιά τα οποία τα έκανα με δυσκολία έπειτα από θεραπείες για να μείνω έγκυος και έχοντας δύσκολες γέννες.

Αφού γέννησα και την τέταρτη μου κόρη, οι αιμορραγίες γίνονταν όλο και πιο έντονες. Πήγα στον γιατρό μου και μου είπε ότι είχα ινομυώματα , θα κάναμε μια μικρή επέμβαση και θα γινόμουν καλά. Δυστυχώς η μια επέμβαση έγιναν πέντε επεμβάσεις, έως τα 42 μου χρόνια. Τότε ήταν που μου έγινε η διάγνωση ότι θα έπρεπε να κάνω ριζική υστερεκτομή γιατί είχα τέσσερις όγκους. Η επέμβαση ακόμη πιο εκτεταμμένη, περιλάμβανε επιπλέον την αφαίρεση του επάνω μέρους του κόλπου και μερικών λεμφαδένων της πυέλου. Ευτυχώς που ο γιατρός, μου εξήγησε τα πάντά γιατί του το ζητούσα και εγώ. Είχα ενημέρωση και υποστήριξη και αυτό με βοήθησε γιατί μετά από το χειρουργείο η ζωή μου άλλαξε.

Δυστυχώς, σε έναν κόσμο όπου κυριαρχούν αυστηρές κοινωνικές πεποιθήσεις και στερεότυπα ότι μετά από ένα τέτοιο χειρουργείο παύεις να είσαι γυναίκα, εχει δεν έχει παιδιά μια γυναίκα, γεμίζει με ανασφάλεια ακόμη και όταν μπαίνει στην εμμηνόπαυση. Η αφαίρεση οργάνων έχει επιπτώσεις και στο σεξ. Πόνος στη σεξουαλική δραστηριότητα και δυσφορία λόγο της πρώιμης εμμηνόπαυσης!
Προσωπικά, δεν αφέθηκα μόνο στα χέρια του γιατρού μου, επέμενα και έψαχνα να μάθω όσα περισσότερα μπορούσα γύρω από την νέα μου κατάσταση. Στο κάτω κάτω, μια γυναίκα που γνωρίζει ακριβώς τι της συμβαίνει είναι για μένα ο πιο ειδικός στον κόσμο. Σημαντικό ρόλο πέρα από τους ειδικούς υποστήριξης, παίζει και ο σύζυγος ή σύντροφος στην περίοδο μετά το χειρουργείο και της εμμηνόπαυσης. Τα συμπτώματα ήταν πολλές φορές δύσκολα να τα διαχειριστώ. Εξάψεις, νυχτερινοί ιδρώτες, πόνοι στις αρθρώσεις, δυσκολία στον ύπνο και αγωνία αφού η ερωτική πράξη πια ήταν με πόνο και με μειωμένη διάθεση για σεξουαλική επαφή! Για την ερωτική συνεύρεση αναγκάστηκα να χρησιμοποιώ λιπαντικό όλο και πιο πολύ λόγω της ξηρότητας του κόλπου. Για πέντε χρόνια έβαζα επιθέματα οιστρογόνων. Θέλω να πω ότι στην περίπτωσή μου ένιωθα ανακούφιση. Σκέφτηκα ότι μπορεί να μην είχα όπως παλιά οργασμό ή επιθυμία για σεξ, αλλά είχα και έχω όμως επιθυμία για ζωή!

Ζω, ναι ζω ! Χάρη στην έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπιση του προβλήματός μου. Ξέρω ότι η εμμηνόπαυση είναι μια δύσκολη προσαρμογή για μια γυναίκα, είτε είναι φυσιολογική είτε γίνεται πρώιμα λόγω π.χ. μιας επέμβασης. Όταν μιλούσα με τους ειδικούς ψυχολόγους μου έλεγαν ότι όταν μια γυναίκα είναι να αδιαθετήσει οι ορμόνες τις είναι στα ύψη. Θα πρέπει να μάθουμε να ελέγχουμε το σώμα μας.
Προσωπικά, όταν ήταν να μου έρθει η έμμηνος ρύση γινόμουν θηρίο, αλλά άλλαξα τρόπο ζωής και σκέψης κάτι που σας συνηστώ. Άλλαξε, όρθωσε το σώμα σου, μάθε να το ακούς!

Πέρασα και από μια κατάσταση που λόγω και άλλων προβλημάτων υγείας που είχα, έφτασα στον πάτο. Μάζευα τα κομμάτια μου για να μπορέσω να φτιάξω ένα μόριο. Ηρεμούσα και ηρεμώ, με το να κάνω πράγματα που με γέμιζαν και με γεμίζουν.

Θέλω να πιστεύω ότι όταν υπάρχουν γύρω σου άτομα που θέλουν , μπορούν να σε ακούσουν, και έχουν ενσυναίσθηση μπορείς να τα καταφέρεις. Πολλές φορές που νιώθεις να μην σε καταλαβαίνει κανείς γύρω σου, απευθύνσου σε κάποιον που περνά το ίδιο μονοπάτι! Βρήκα στήριξη και στο σύλλογο , ένιωσα ένα χέρι να με σηκώνει και μια φωνή να μου λέει σε καταλαβαίνω, μη φόβασαι θα τα καταφέρεις, θα τα καταφέρουμε.

Μίλα για όλα τα συμπτώματα, μην κρύβεσαι. Μίλα για τα αισθήματα που νιώθεις, ανασφάλεια, απόρριψη, απογοήτευση, ακόμη και από τον ερωτικό σου σύντροφο. Η ζωή δε σταματά στην περίοδο της εμμηνόπαυσης. Εκεί αρχίζει, μην αγχώνεσαι, δείτε το αλλιώς, το σώμα μας ξέρει. Ακούστε το και προσέξτε το. Ομόρφυνε τη ζωή σου προσφέροντας στον εαυτό σου στιγμές ξεγνοιασιάς, φωτεινότητας, αισιοδοξίας !!!»


Ψυχοκοινωνική στήριξη των μελών

Με χαρά σας ανακοινώνουμε την συνεργασία μας με την ψυχολόγο, ομαδική ψυχοθεραπεύτρια και μέλος της Επιστημονικής Επιτροπής της Ελληνικής Εταιρείας Εμμηνόπαυσης, Κουσουρή Νικολέττα, καθώς και την έναρξη προγράμματος ψυχοκοινωνικής στήριξης για τις γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση και αντιμετωπίζουν δυσκολίες.

Στα πλαίσια, λοιπόν, αυτής της συνεργασίας, ανακοινώνουμε την δημιουργία και έναρξη Ομάδας Ψυχολογικής Υποστήριξης για τα μέλη της ΕΛΕΤΕΜ, με διάρκεια 8 μηνών και σε προσφερόμενο χώρο, ο οποίος βρίσκεται στη Δάφνη Αττικής (Λεωφ. Βουλιαγμένης 214, 2ος όροφος, Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο).

Στόχος της ομάδας θα είναι η κοινωνικοποίηση των μελών, η προσπάθεια διερεύνησης των δυσκολιών που συνοδεύουν τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση και η ψυχολογική στήριξη σε περιόδους κρίσης. Η ομάδα θα στηριχθεί στις αρχές της ομαδικής ανάλυσης, η οποία αποτελεί μια μορφή ομαδικής ψυχοθεραπείας που ανήκει στο πεδίο της ψυχοδυναμικής θεωρίας. Χρησιμοποιεί τον ελεύθερο συνειρμό, δηλαδή τα μέλη ενθαρρύνονται να μιλήσουν αυθόρμητα για τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους.

Η ομάδα θα συναντιέται με εβδομαδιαία συχνότητα και θα έχει κόστος 20 ευρώ το μήνα για κάθε μέλος. Θα ξεκινήσει 4/11/2019 και θα ολοκληρωθεί 29/6/2020, με ημέρα συνάντησης την Δευτέρα και ώρα 17.00-18.30. Θα έχει μέγιστο αριθμό μελών τα 8 άτομα και κάθε συνεδρία θα διαρκεί 90 λεπτά. Τα μέλη ενθαρρύνονται να είναι συνεπή στην παρουσία τους και στο χρόνο. Ταυτόχρονα, θα πραγματοποιηθούν δωρεάν συναντήσεις γνωριμίας με τους ενδιαφερόμενους.

Μπορείτε να δηλώσετε συμμετοχή έως και την Παρασκευή 25/10/2019,  στην κα Κουσουρή Νικολέττα, στα τηλ: 212 1072495, 6948225793, αφού πρώτα εγγραφείτε στην εταιρεία ως μέλη.


Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης 18 Οκτωβρίου

Η εμμηνόπαυση δεν θα με κάνει «αόρατη». Δεν την φοβάμαι

Είναι φυσιολογικό φαινόμενο και όχι πάθηση

«Η εμμηνόπαυση δεν θα με κάνει «αόρατη»  Δεν την φοβάμαι» είναι το βασικό μήνυμα  της Συνέντευξης Τύπου που οργάνωσε ο νεοϊδρυθείς σύλλογος «ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ»,  με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης – 18 Οκτωβρίου με την ευγενική χορηγία των εταιρειών DEMO  & Angelini.

Η σημερινή ημέρα,  επεσήμανε η κα Καίτη Αντωνοπούλου, Ταμίας και Υπεύθυνη Επικοινωνίας του Συλλόγου, αποτελεί άλλη μία υπενθύμιση στις γυναίκες ότι μπορούν οι ίδιες να αναλάβουν δράση  και να φτιάξουν μετά την εμμηνόπαυση έναν νέο κύκλο ζωής που θα τις κάνει να λένε  ότι η ζωή συνεχίζει να είναι ωραία.

Η εμμηνόπαυση  αποτελεί  μία περίοδο  – ορόσημο στη ζωή των γυναικών κατά την οποία ένας κύκλος κλείνει, και ένας άλλος ανοίγει, και εξαρτάται από την κάθε γυναίκα να περάσει στη νέα φάση της ζωής της χωρίς προβλήματα, με σύμμαχο  τον οργανισμό της στα χρόνια που θα ακολουθήσουν και τα οποία θα είναι πολλά αν φροντίσει κατάλληλα την υγεία της.  Οι ειδικοί του ΠΟΥ σημειώνουν ότι μια εμμηνοπαυσιακή γυναίκα μπορεί να προσβλέπει σε τουλάχιστον άλλα 30 χρόνια υγιούς και παραγωγικής ζωής, η οποία όμως χαρακτηρίζεται από την έλλειψη των προστατευτικών γυναικείων ορμονών που είναι τα οιστρογόνα.

Η Ελληνική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης (ΕΛΕΤΕΜ) ανέφερε η κα Αθανασία Παππά, Πρόεδρος του Συλλόγου ιδρύθηκε τον Ιούνιο 2019  από μια ομάδα γυναικών με κοινό όραμα να προάγουν  θέματα που αφορούν τα άτομα και κυρίως   την γυναίκα και την εμμηνόπαυση και να παρέχουν  συμπαράσταση και βοήθεια σε γυναίκες που αντιμετωπίζουν συναισθηματικά ή και σωματικά συμπτώματα τα οποία έχουν προκληθεί από την εμμηνόπαυση.  Τα γραφεία του Συλλόγου είναι Σταδίου 51, 105 59 Αθήνα και το τηλέφωνο επικοινωνίας 211 1828572.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ),  τόνισε η κα Παππά, το 2030 περισσότερες από 1,5 δισεκατομμύριο γυναίκες θα έχουν περάσει το «κατώφλι» των 50 ετών, το οποίο σε πολλές περιπτώσεις αποτελεί και την… πόρτα στην εμμηνόπαυση, στην οριστική διακοπή δηλαδή της εμμήνου ρύσεως. Να διευκρινίσουμε  ότι το όριο των 50 -52  ετών  αφορά στις αναπτυγμένες χώρες ενώ στις λιγότερο ανεπτυγμένες, η εμμηνόπαυση εμφανίζεται συχνά στα τέλη της δεκαετίας του ’40.  Στη χώρα μας σύμφωνα με στοιχεία ο μέσος όρος ηλικίας εμφάνισης της εμμηνόπαυσης είναι τα 52 έτη.

Στη δεκαετία μετά την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες γίνονται ευάλωτες σε χρόνιες ασθένειες, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, οστεοπόρωση και καρκίνο. Η εμμηνόπαυση παρέχει στις γυναίκες την ευκαιρία να επανεξετάσουν την υγεία και τον τρόπο ζωής τους και να κάνουν αλλαγές που θα ωφελήσουν τη μελλοντική ευημερία τους».

Η εμμηνόπαυση, διευκρίνισε ο κος Παν. Χριστόπουλος, Μαιευτήρας Γυναικολόγος, Διδάκτωρ ΕΚΠΑ  και μέλος της Επιστημονικής Επιτροπής της ΕΛΕΤΕΜ, είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο και δεν είναι πάθηση. Οφείλεται στη μείωση των οιστρογόνων και επηρεάζει την ποιότητα ζωής της γυναίκας, καθώς έχει κύριο χαρακτηριστικό την έξαψη.  Επίσης μπορεί να εμφανιστούν διαταραχές ύπνου, νευρικότητα και άγχος, κόπωση και απώλεια μνήμης, σεξουαλική δυσλειτουργία και μείωση ή και απώλεια της σεξουαλικής επιθυμίας (libido) καθώς και σημάδια κατάθλιψης. Επίσης η γυναίκα είναι πιο επιρρεπής στις κολπίτιδες αλλά και στις ουρολοιμώξεις και μπορεί να εμφανίσει ακράτεια ουρών, ενώ έχει 2-6 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσει προβλήματα από την καρδιά και τα αγγεία της. Σοβαρότατο πρόβλημα της εμμηνόπαυσης είναι και η οστεοπόρωση, μια νόσος των οστών που εμφανίζουν χαμηλή πυκνότητα και συνεπώς χαμηλή ανθεκτικότητα και αντοχή. Έχοντας λοιπόν στόχο τη διατήρηση της ποιότητας ζωής και την εξασφάλιση υγείας της εμμηνοπαυσιακής γυναίκας, η πρόληψη και η σωστή αντιμετώπιση των επιπτώσεων της εμμηνόπαυσης έχει μεγάλη σημασία οπότε πριν την έναρξη οποιασδήποτε θεραπείας πρέπει να γίνεται λεπτομερής εξέταση από τους ειδικούς.

Εμμηνόπαυση και δέρμα

Το δέρμα των γυναικών  υποφέρει κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης  επεσήμανε ο κος  Κων. Καλοκασίδης, Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος, Διδάκτωρ ΑΠΘ και μέλος της Επιστημονικής Επιτροπής της ΕΛΕΤΕΜ.   Με το πέρασμα του χρόνου,  οι βασικές λειτουργίες της επιδερμίδας  όπως  η ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, η προστασία από τις ακτίνες του ήλιου και τα μικρόβια  και η αποθήκευση θρεπτικών ουσιών και νερού αρχίζουν να αλλοιώνονται.

Αν και εξαρτάται από το DNA και τον τρόπο ζωής της κάθε γυναίκας, από την ηλικία των  50 ετών εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια  γήρανσης του δέρματος που είναι ξηρότητα, χαλάρωση, ρυτίδες, απώλεια ελαστικότητας, χρωματικές αλλαγές καθώς και προβλήματα με τα αγγεία.

Η προστασία από την ήλιο με τη χρήση αντιηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας,  ακόμα και εάν έχει συννεφιά ή κρύο,  η χρήση  αντιγηραντικών καλλυντικών κρεμών  που περιέχουν  διάφορα ενεργά συστατικά με αποδεδειγμένη αντιγηραντική δράση,  η καλή υγιεινή δέρματος,  η σωματική άσκηση, ο πολύωρος  βαθύς ύπνος,  η  ισορροπημένη διατροφή  με βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και αντιοξειδωτικά,   η αποφυγή του καπνίσματος, του άγχους και του αλκοόλ είναι  αυτά που πρέπει να κάνει  κάθε γυναίκα που θέλει να  έχει νεανικό δέρμα σ’ αυτή την περίοδο.

Βεβαίως, υπάρχουν και οι διάφορες θεραπείες  που γίνονται από τους ειδικούς στο ιατρείο όπως  οι εγχύσεις με διάφορα ενέσιμα  εμφυτεύματα για τις βαθιές ρυτίδες, η χρήση βοτουλινικής τοξίνης (Botox)  για τη μείωση των εκφραστικών ρυτίδων , η μεσοθεραπεία ενυδάτωσης, το χημικό peeling  για ανανέωση της επιδερμίδας. Οι γεροντικές κηλίδες αντιμετωπίζονται με εφαρμογή λευκαντικών κρεμών, ειδικών peelings και εξειδικευμένα  lasers Q-Switched Laser.

Ιδιαίτερα προβλήματα στόματος και γνάθου κατά την εμμηνόπαυση

Η οστεοπόρωση αποτελεί μια κατάσταση αρκετά διαδεδομένη στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση. Τα διφωσφονικά φάρμακα και η δενοσουμάμπη  χρησιμοποιούνται με αυξανόμενη συχνότητα στην αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης. Παρά την ευεργετική τους δράση, τα φάρμακα αυτά έχουν και ανεπιθύμητες ενέργειεςΗ σημαντικότερη επιπλοκή που σχετίζεται με τη λήψη τους, και μπορεί να αποβεί εξαιρετικά σοβαρή, είναι η οστεονέκρωση των γνάθων, τόνισε ο κος Συμεών Ψωμιάδης, Γναθοπροσωπικός Χειρουργός και Μέλος της Επιστημονικής Επιτροπής της ΕΛΕΤΕΜ. Η συχνότητα της εμφάνισης της οστεονέκρωσης αυξάνεται όταν η χρήση των φαρμάκων συνδυάζεται με συγκεκριμένους προδιαθεσικούς παράγοντες  και συνοσηρότητες. Μπορεί, δε να συμβεί αυτόματα ή να συνδέεται με κάποιες οδοντιατρικές παρεμβάσεις.

Με  δεδομένα τα ανωτέρω, είναι σημαντικό τόσο οι παθολόγοι που χορηγούν τα συγκεκριμένα φάρμακα όσο και οι ίδιοι οι ασθενείς που τα λαμβάνουν να είναι ενήμεροι για τον  κίνδυνο οστεονέκρωσης των γνάθων. Απαραίτητο είναι να γίνεται εκτίμηση από οδοντίατρο πριν την έναρξη  χορήγησης των συγκεκριμένων φαρμάκων, ώστε να αντιμετωπίζονται έγκαιρα πιθανοί προδιαθεσικοί παράγοντες. Απαραίτητο είναι επίσης, με την υποψία ή την διαπίστωση οστεονέκρωσης να γίνεται άμεση παραπομπή σε ειδικό, ώστε να αποφεύγεται η επιδείνωση των συμπτωμάτων  και να μειώνεται η ανάγκη για εξαιρετικά περίπλοκες θεραπείες.

Λύσεις για τις αλλαγές στο σώμα και το πρόσωπο κατά την εμμηνόπαυση

Το menopause make over  επεσήμανε η κα Ευαγγελία Τσάτη,  Πλαστική Χειρουργός και μέλος της Επιστημονικής Επιτροπής της ΕΛΕΤΕΜ, είναι ο όρος που χρησιμοποιεί η σύγχρονη πλαστική χειρουργική για να βοηθήσει την γυναίκα στην περίοδο της εμμηνόπαυσης. Η εργασία των Ελβετών ψυχιάτρων στη Βασιλεία το 2012 ότι η βουτυλινική τοξίνη μπορεί να αντιμετωπίσει την κατάθλιψη βοήθησε γενικά στην απενεχοποίηση των αισθητικών μεθόδων. Βελτιώνοντας την εμφάνισή μας βελτιώνουμε αυτόματα και την αυτοπεποίθησή μας άρα και την ψυχική μας ισορροπία. Ας δούμε λοιπόν τι αλλάζει σε αυτή τη φάση της ζωής της γυναίκας: χαλάρωση του δέρματος προσώπου και λαιμού, σακκούλες και ρυτίδωση του δέρματος των βλεφάρων καθώς και λέπτυνση των μαλλιών της κεφαλής. Στο σώμα θα δούμε χαλάρωση στη περιοχή των μπράτσων, του στήθους και του εσωτερικού των μηρών. Παρατηρείται ορμονικής αιτιολογίας συσσώρευση λίπους στη περιοχή της κοιλιάς  (apple shape body) που μπορεί να συνυπάρχει με χαλάρωση των κοιλιακών τοιχωμάτων από προηγούμενες εγκυμοσύνες.

Τα όπλα της πλαστικής χειρουργικής για τις παραπάνω μεταβολές είναι: η λιπαναρρόφηση με σύγχρονες μεθόδους που μπορεί να συνοδευτεί και με λιπομεταφορά, η κοιλιοπλαστική, η βραχιονοπλαστική, η άνω και κάτω βλεφαροπλαστική, η μεταμόσχευση μαλλιών, το μίνι lift, η ανόρθωση και αυξητική στήθους και η ανόρθωση γλουτών και μηρών.

Οι μη επεμβατικές μέθοδοι είναι: βουτυλινική τοξίνη, ενέσιμα εμφυτεύματα, lift με νήματα, αναίμακτη βλεφαροπλαστική,  ενέσιμη λιπόλυση,  αυτόλογη μεσοθεραπεία και  αύξηση περιγράμματος προσώπου και χειλιών.

Προβλήματα στη φαρμακοθεραπεία εμμηνοπαυσιακών γυναικών

Τα φάρμακα, τα οποία γενικώς αδειοδοτούνται για όλους, ανεξαρτήτως φύλλου συνήθως, χρησιμοποιούνται, με τροποποίηση  της δόσης συνήθως ανάλογα με το βάρος, την ηλικία, την μεταβολική ικανότητα του ήπατος και την απεκκριτική δυνατότητα των νεφρών , επεσήμανε ο κος Δημήτρης Κούβελας, Καθ/τής Φαρμακολογίας & Κλινικής Φαρμακολογίας & Δ/ντής Εργαστηρίου Κλινικής Φαρμακολογίας ΑΠΘ και μέλος της Επιστημονικής Επιτροπής της ΕΛΕΤΕΜ.

Επίσης υπάρχουν προϊόντα κυρίως ορμονικής φύσης που αφορούν στις γυναίκες και φυσικά αλλάζουν χρήση σε σχέση με την ηλικία.

Πέρα από τα προφανή όμως, η ίδια η εμμηνόπαυση χαρακτηρίζεται από συμπτώματα που είναι συχνά πολύ ενοχλητικά και χρήζουν φαρμακευτικής αντιμετώπισης.

Κατάθλιψη, εκφυλιστικά νοσήματα, ουρολογικά, μυοσκελετικά, κ.ά. επίσης εμφανίζουν μεγαλύτερη επίπτωση στη συγκεκριμένη ομάδα.

Η ειδική μέριμνα των ιατρών αλλά και των υπολοίπων επαγγελματιών υγείας, πρέπει να ευαισθητοποιηθεί ιδιαιτέρως, ώστε να αποφευχθούν επιπτώσεις υγείας στην μετακλιμακτηριακή περίοδο της γυναίκας με αποτέλεσμα την μείωση του προσδόκιμου ή ανήκεστο βλάβη της υγείας με αναπηρία και υψηλή νοσηρότητα.

399/02/18.10.2019

Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλούμε επικοινωνήστε με την  Alpha Public Relations τηλ. 210 3645 629

κ.κ. Ρούλα Μητά, Μίνα Μπάμπαλη, Καίτη Αντωνοπούλου